Warum Regengeräusche beim Einschlafen helfen
Regen funktioniert, weil er gleichmäßig und vorhersehbar ist. Es gibt keine plötzlichen Spitzen, die dich wieder wach machen, nur einen durchgehenden Klangteppich, in dem dein Kopf zur Ruhe kommen kann. Diese Gleichmäßigkeit macht es leichter, einzuschlafen und, noch wichtiger, durchzuschlafen.
Regen überdeckt außerdem die Geräusche, die dich sonst wecken: ein Auto draußen, ein knarrender Boden, ein Partner, der sich umdreht, das Brummen des Kühlschranks. Statt diese Geräusche zu blockieren, füllt eine weiche Regenschicht die Lücken dazwischen, sodass sie nicht mehr herausstechen. Für viele Menschen ist das der Unterschied zwischen jedem kleinen Geräusch aufzuwachen und einfach durchzuschlafen.
Die Regengeräusche in Driftly
Driftly gibt dir drei Arten von Regen, damit du die Textur wählen kannst, die zur Nacht und zu deinem Zimmer passt.
Waldregen ist kostenlos und einer der fünf Klänge, die du ohne jede Zahlung bekommst. Es ist ein sanfter, runder Regen mit ein wenig Wald darunter, und damit ein leichter Klang zum Einschlafen, auch ganz allein.
- Waldregen, kostenlos, ein weicher, gleichmäßiger Regen, der sich gut als nächtlicher Standard eignet.
- Regen auf dem Zeltdach, Premium, näher und geborgener, mit Tropfen, die über dir auf die Plane fallen.
- Regen mit Donner, Premium, derselbe ruhige Regen mit fernem Donnergrollen, für Nächte, in denen du etwas mehr Tiefe möchtest.
Mische Regen mit Wind, Feuer oder einer Szene
Regen ist allein schon schön, und er wird noch besser, wenn du um ihn herum baust. In Driftly mischst du bis zu zehn Klänge gleichzeitig, jeder mit eigener Lautstärke, damit nichts den Rest übertönt. Schiebe den Regen so weit hoch, bis er das Zimmer gerade eben füllt, und lege dann ein, zwei leisere Schichten darunter.
Ein paar Kombinationen, die sich lohnen:
- Regen und Sanfte Brise, beide kostenlos, für eine Nacht, die sich etwas offener und windiger anfühlt.
- Regen und Lagerfeuer, beide kostenlos, für ein wärmeres, geborgenes Gefühl, wie Regen von drinnen zu hören.
- Regen mit Donner über einer Premium-Szene, für ein Gewitter, das du sehen und hören kannst.
Stelle den Einschlaf-Timer und lass es ausklingen
Der Regen muss nicht bis zum Morgen laufen. Driftly hat einen Einschlaf-Timer, den du auf 1 bis 720 Minuten stellen kannst, und am Ende klingt der Klang sanft aus, statt einfach abzubrechen, damit er dich nicht weckt.
Die Klänge sind auf deinem Gerät gespeichert und spielen offline, und sie laufen bei ausgeschaltetem Bildschirm weiter. Sobald der Regen läuft, kannst du das Handy also weglegen. Für den Morgen gibt es auch einen Wecker, wenn du einen möchtest.
Kostenlos starten, einmalig den Rest freischalten
Du kannst in Driftly kostenlos zu Regen einschlafen. Waldregen, der Einschlaf-Timer, der Wecker und gespeicherte Mixe gehören zur kostenlosen Version, zusammen mit vier weiteren Umgebungsklängen, einer geführten Meditation und drei Atemübungen.
Wenn du den Rest möchtest, ist Driftly ein einziger einmaliger Kauf ohne Abo. Er schaltet alle 29 Klänge in 11 Kategorien frei, darunter Regen auf dem Zeltdach, Regen mit Donner, rosa und braunes Rauschen, die kompletten Bibliotheken für geführte Meditationen und Atemübungen, vier Sleep Stories und die Premium-Szenen.
Es gibt keine Werbung, keine Konten und keine Registrierung. Dein Übungsverlauf wird auf dem iPhone privat in deiner eigenen iCloud gesichert, auf Android über die Google-Sicherung, und bleibt deiner.